ハムストリングをほぐし太もものむくみを軽減
パーソナルジムとして太ももを引き締めます
リアルワークアウト大宮店
水分不足や身体の冷えはむくみを誘発します
お問い合わせ
Scroll

ダイエットメニューで下半身痩せを実現

筋肉量減少や体温・代謝の低下によって血流が悪化し、むくみを誘発します。大宮のパーソナルジムとしてハムストリング・股関節・大臀筋の筋力と柔軟性を向上へ導き、太ももの引き締めとヒップアップを実現します。
不規則な生活習慣が原因で脚が太く見えます
  • 多量の飲酒・甘味物
    むくみ
  • 運動機会・筋力・水分
    不足
  • 長時間労働・血流悪化
    硬直化
Check!
筋肉の緊張を緩和し柔軟性を強化
パーソナルジムとしてフロッグストレッチを紹介し股関節と太ももの凝りを緩和します
Point1

肉離れの予防や疲労を抑制します

骨盤の歪み・体幹の弱体化・腰周りの柔軟性低下で、太ももの筋肉が硬直化します。パーソナルジムとしてジャックナイフストレッチ・プランク・クランチなどを紹介し、ハムストリング・股関節・体幹の柔軟性と筋力強化へ導きます。

Point2

体内に塩分が蓄積しています

アルコールや塩分の多い食事が原因で血流が悪化し、ふくらはぎや顔にむくみが発生します。大宮のパーソナルジムとして飲酒時の水分補給・休肝日の設定・飲み会への参加自重を促し、塩分の過剰摂取とリンパの詰まりを予防します。

Point3

身体の冷え・硬直化を予防します

長時間冷えた室内で同じ姿勢を継続しないよう、大宮で呼び掛けています。肩・首・腰周りの筋肉が硬直化し、太ももやふくらはぎに過度な負担が発生します。かかと上げ・肩周りのストレッチ・適度な休憩を行い、柔軟性低下を防ぎます。

お問い合わせはこちら
お気軽にお電話でご連絡ください
03-6303-9173 03-6303-9173
10:00～23:00
Access

最寄り駅から徒歩圏内にプライベートジムを構え会員様とトレーニングに励んでいます

概要

店舗名 リアルワークアウト大宮店
住所 埼玉県さいたま市大宮区大門町２丁目１３
第７ホクシンビル４階
電話番号 048-845-4224
営業時間 10:00～23:00
定休日 なし

アクセス

さいたま市在住の方から多数ご利用をいただいております。最寄り駅から歩いてすぐの位置にフィットネスジムを構え、日々レッスンを開催しています。他の方との接触を無くしており、会員様に安心感をもたらします。また、会社帰りに気軽に立ち寄れるよう、ウェア・シューズの無料レンタルを実施しています。
特徴

お酒の飲み方や食生活の見直しを大宮で指導しています

パーソナルジムとしてハムストリング・体幹・股関節を強化

長時間同じ姿勢の保持・血流悪化・筋力低下が原因で、肩や腰周りの筋肉が硬直化します。さらに、多量のアルコール摂取や頻繁な外食が原因で塩分過多に陥ると、顔やふくらはぎにむくみを誘発します。運動動作の滞り発生や生活習慣病のリスク向上につながりますので、食生活が乱れがちな方はご相談ください。スクワット・ヒップリフト・フロッグストレッチなどを紹介し、太ももの引き締めやヒップアップへ導きます。併せてクランチ・プランク・ドローインを実践し、姿勢の安定と滑らかな運動動作を実現します。また、飲酒時のチェイサー活用・おつまみの内容変更・飲み会参加頻度の減少を指導し、カリウム不足とリンパの詰まりを防ぎます。そして、毎食のカロリーコントロールと食物繊維の摂取を心掛け、ダイエット効果促進と糖尿病・高血圧・動脈硬化のリスクを軽減します。

Contact

お問い合わせ

RELATED

関連記事