パーソナルジムを運営するリアルワークアウト大宮店 | きめ細かい指導

大宮で生活習慣の乱れに伴う慢性的な体調不良に悩んでいる方を支えています。長時間同じ姿勢での作業・栄養バランスが偏った食生活・運動不足が原因で、血流悪化と筋肉の硬直化を招きます。仕事や人間関係のストレスが蓄積した場合は自律神経のバランスが乱れ、頭痛・眼精疲労・吐き気に加えて抑うつや不眠症を併発し、心身の不調に悩まされます。仕事のパフォーマンスや日常生活の質が低下するため、疲労や倦怠感が抜けない方はパーソナルジムへお越しください。大宮店の他、ご自宅から遠い場合は系列店の浦和・川口店をご利用いただけます。また、レッスンは豊富な知識とノウハウを持つトレーナーが、一人ひとりに合ったトレーニング・食事指導を行っています。効果的なエネルギー消費を実現するべく、無酸素・有酸素運動を組み合わせたトレーニングを実施します。もも上げ・バーピージャンプ・シャドーボクシングなどを行い、カロリー消費と内臓脂肪燃焼を促進します。さらに、運動後はパーソナルジムとしてプロテインを用意しており、ボディケアに必要なグリコーゲンを確保します。そして、普段の食事ではタンパク質・糖質・脂質をバランス良く摂取する他、ビタミンB1とビタミンB2を吸収してエネルギー利用効率を高めます。併せてダイエット中も必ず朝食を食べるよう指導し、筋肉の分解を防ぎます。

ダイエットの知識に乏しく、リバウンドを繰り返している方の支えになります。食事制限のみの減量は栄養失調につながり、体調不良・肌荒れ・筋力不足に発展します。身体の機能が低下して疲労感・ストレス・倦怠感が抜けず、活動意欲減退を招きます。日常生活や仕事に大きな支障をきたすため、ボディラインの乱れにお悩みの方はパーソナルジムへご相談ください。身体づくりに関して豊富な知識を持つトレーナーが体調や体力に応じた指導を徹底する他、ご自身に合った方法が見つけられるよう、浦和・川口など系列店への行き来も自由にしております。また、短期間で身体の変化を実感いただけるよう、ウエイトトレーニングとランニングメニューをミックスした内容を提案しています。ボクササイズ・シャドーボクシング・縄跳びなどを実践し、全身をシェイプアップへ導きます。さらに、ウエストのくびれ作り・ヒップアップ・下半身痩せを希望される方にはハムストリングや大臀筋を強化し、美しいボディラインに仕上げていきます。そして、運動後はプロテインの摂取でBCAA・炭水化物・ミネラルを素早く吸収して筋合成につなげる他、十分な入浴時間を確保してボディケアに努めます。また、豚の赤身・鮭・豆腐など、高タンパク低カロリーの食事を徹底し、筋力・ホルモン・免疫細胞生成を促進します。